Avokado me vezë dhe pjekur në furrë mund të shërbejë si meze apo si një mëngjës plot shije. Avocado përmban shumë kalium, acide yndyrore mono-të pangopura që janë shumë të shëndetshme,e mbushur plot me fibra,e mbushur me antioksidant të fuqishëm, mund të ulë nivelet e triglicerideve dhe kolesterolit Avokado e përgatitur në këtë mënyre është […]
Perberesit : 2 vezë 2 feta bukë integrale 1 avokado 1 lugë çaji lëng lime Kripë Piper i zi dhe Majdanoz Pergatitja : 1.Përgatisni tostin dhe vezët e skuqura sipas preferencave personale.2.Qeroni avokadon dhe bëjeni pure duke e shtypur me luge ose pirun dhe shtoni lëng lime, kripë dhe piper.3.Përhapeni avokadon në mënyrë të barabartë […]
Avokado mund të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i vajit ose i gjalpit, për ta bërë këtë mjafton që të shtypni plotësisht avokadon, derisa të krijohet një masë e butë. Sugjerohet të përdoret një avokado e pjekur, pasi do të jetë më e butë dhe më e lehtë për t’u shtypur. Avokado është një burim […]
Kjo recetë e thjeshtë e sallatës me portokall, kopër dhe avokado është e mbushur me perime të freskëta, bajame të pjekura dhe një salcë të shpejtë me mjaltë dhe agrume. Nëse dëshironi të shtoni proteina, ju mund hidhni edhe përbërës të tjerë si salmoni, mishi i pulës ose karkalecat. Ajo që i jep shijen e […]
Vezë dhe avokado nuk është thjesht një trend i rrjeteve sociale dhe personazheve të njohur. Ky mëngjes ka veti të shëndetshme dhe plot kalori. Mëngjesi është hofti më i rëndësishëm i ditës. Ai duhet të jetë i plotë dhe i balancuar. Receta veze dhe avokado është një kombinim ideal për të filluar një ditë plot […]
Perberesit : ½ avokado, të qëruar dhe prerë në copa 150 gr luleshtrydhe, të përgjysmuara 4 lugë kos natyral me pak yndyrë 200 ml qumësht gjysëm të skremuar Lëng limoni ose lime, për shije Mjaltë, për shije Pergatitja : 1.Vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe përzijini derisa masa të bëhet kremoze per disa […]
Avokado përshkruhet si ushqimi perfekt, por varietetet e tij shkojnë përtej atyre kokrrave plot vlera që gjejmë në treg. Shpesh konsumatorëve i ndodh që në treg të takojnë dy lloje avokadosh, një tip me ngjyrë të gjelbër dhe me lëkurë të lëmuar dhe një lloj me ngjyrë të errët dhe me lëkurë të ashpër. Në […]
Kënaqësia që zbret në stomak pas një vakti të lehtë e të shijshëm ushqimi pa dyshim ndikon në ngjitjen e një humori pozitiv përgjatë gjithë ditës. E tillë është ndijesia që të dhuron një supë e ngrohtë, delikate dhe kremoze me avokado e gatuar në shtëpi. Padyshim çdo supë ka shijen e saj karakteristike ashtu […]
Kale tanimë ka marrë një vëmendje nga të gjithë për shkak të vlerave të mësha që ka për shëndetin e organizmit. Duke qenë se i përket familjes së barishteve, kale është e pasur me vitaminë C dhe antioksidantë nga më të fuqishmit. Kjo barishte ndihmon trupin në uljen e kolesterolit të keq gjë që çon […]