Një studim i kryer nga hulumtuesit në Shkollën e Shëndetit Publik Harvard T.H. Chan ka zbuluar se konsumi i katër filxhanëve të kafesë çdo ditë mund të ulë përqindjen e yndyrës në trup rreth 4%. Ky studim, i kryer përgjatë 24 javëve me pjesëmarrjen e 126 të rriturve me mbipeshë që nuk ishin të ndjeshëm […]
Mund ta keni dëgjuar shpesh se ecja është një nga format më të mira të stërvitjes për trupin dhe trurin tuaj. Është vërtetuar se ecja rrit disponimin, përmirëson fertilitetin, nxit humbjen e peshës, përmirëson shëndetin e zemrës etj. Por, si thua të ecësh praptas? Edhe pse tingëllon e çuditshme, kjo teknikë rekomandohet nga ekspertët e […]