Ngrënia e frutave në mëngjes është mënyra më e mirë për ta nisur ditën. Një gjë e tillë do t’ju ndihmojë të keni një mendje të kthjellët por edhe të humbisni në peshë dhe të keni një sistem tretës në formë të shkëlqyer. Frutat janë të pasur me vitamina dhe minerale tepër të nevojshme për […]
Problemet me tretjen dhe fryrja e stomakut janë me të vërtetë të parehatshme e shpesh plot dhimbje. Shkaktarët më të rëndomtë të problemeve me tretjen janë: Ngrënia e shpejtë ose e ngadaltë konsumi i ushqimeve pikante dhe me yndyrë Konsumi i tepruar i kafeinës, alkolit, çokollatës apo pijeve të gazuara Ankthi Sa i përket fryrjes, […]
Çdo njeri ka pozicionin e vet të preferuar të fjetjes dhe në kundërshtim me disa besime popullore, nuk ka asnjë mënyrë “perfekte” për të fjetur. Megjithatë ka pozicione më të mira dhe më të këqija që ndikojnë në cilësinë e gjumit dhe në shëndetin tuaj. Por sa e keqe është në të vërtetë të flesh […]
Acidet e stomakut dhe lëngjet biliare janë të domosdoshme për një tretje të mirë. Tretja nis që në momentin që ushqimi futet në gojë. Ai zbutet falë pështymës dhe nis rrugëtimin drejt stomakut. Ky i fundit prodhon acide të caktuara të cilat kur përzihen me lëngjet biliare që sekretohen nga mëlçia, nis të tresë ushqimin. […]