Nuk është diçka e re që frutat përmbajnë shumë substanca të dobishme për trupat tanë. Prandaj ekspertët e shëndetit rekomandojnë të konsumoni fruta çdo ditë, pasi përmbajnë lëndë ushqyese të dobishme si vitamina, fibra por edhe kalcium. Biologjikisht, qitro i përket familjes së bimëve Rutaceae. Ky frut është i shpërndarë në të gjithë botën dhe […]
Shpesh i quajtur si “fruti i ndaluar” në antikitet, ky rrush i përket familjes Grossulariaceae. Atë e gjejmë me ngjyra të ndryshme, të bardhë, të verdhë, të kuq apo edhe të zi. Ata që kanë patur rastin ta provojnë, flasin me bindje dhe pa asnjë dyshim për vlerat unike të tij, duke nisur nga qetësimi […]
Emri botanik i Ashuagandës është Withania somnifera, por njihet edhe me disa emra të tjerë si “xhinseni indian” dhe “qershia e dimrit”. Kjo barishte është një formë tradicionale e mjekësisë alternative Indiane dhe Aziatike që bazohet në parimet e shërimit të trupit me anë të natyrës. Ekstraktet ose pluhuri nga rrënja ose gjethet e […]
Hudhra i shton çdo pjate një shije të veçantë, pak djegëse dhe me një aromë perfekte. Përveç shijes hudhra është e famshme për vlerat e saj të pazëvendësueshme për shëndetin. Në shumë kura, hudhra përdoret e pagatuar, por WeTekst Shqip në këtë artikull ju tregon vlerat e hudhrës së pjekur. Për të gjithë ata që […]
Deri tani, ju keni lexuar edhe në artikujt e WeTekst Shqip në lidhje me përfitimet e ujit me limon. Por edhe uji me portokall është një tjetër ide e shkëlqyer dhe e shëndetshme. Për t’ju nxitur ta provoni, në vijim janë disa nga përfitimet e ujit me portokall të listuara nga WeTekst Shqip. Uji me […]
Arrat janë ndër arrorët më të pasur me antioksidantë. Në fakt, ekspertët e WeTekst Shqip pohojnë se arrat kanë dyfishin e antioksidantëve në krahasim me të gjithë arrorët e tjerë. Antioksidantët janë të domosdoshëm sepse pastrojnë organizmin nga radikalet e lira të cilat dëmtojnë qelizat dhe shkaktojnë sëmundje. Acidet Yndyrore Për Shëndetin e Trurit Sipas […]
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit gjatë ditës, duke parandaluar mbingrënien ose zgjedhjet e gabuara ushqimore më vonë. Tri nga alternativat më të mira të mëngjesit janë këto fruta: Mollët: Energjia dhe Mbështetja e […]
A ju vjen ndërmend një arsye se përse duhet ta shtrydhni koprën? Së pari, në 100 gramë kopër merrni 154% të dozës së nevojshme ditore të vitaminës A dhe 142% të vitaminës C. Kjo përmbajtje e bën koprën një nga barishtet më të mira për shëndetin e lëkurës. Vitaminat A dhe C janë antioksidantë dhe […]
Çaji me mente nuk njihet vetëm për vetitë e tij qetësuese por edhe për një sërë vlerash për organizmin tuaj. Në këtë artikull, WeTekst Shqip duke u bazuar në studimet dhe kërkimet e shumta, do të shqyrtojë përfitimet shëndetësore të çajit të mentes. Ndihmon Me Tretjen Gjethet e mentes janë të pasura me antioksidantë dhe […]
Ky frut është një përzierje e jashtëzakonshme e aromës dhe shijes së ëmbël me vlera të shumta ushqyese. Të klasifikuara si një nga ushqimet më të dobishme për shëndetin, qershitë kanë vlera të larta terapeutike. Ato janë të pasura me antioksidantë, janë një anti-inflamator i mirë dhe janë të dobishme në parandalimin dhe trajtimin e […]
Shqemet e kanë origjinën nga një pemë tropikale në Brazil, por tani kultivohen në mbarë botën në vendet me klimë të ngrohtë. Ato janë të pasura me lëndë ushqyese, me komponentë të dobishëm bimorë dhe mund të përfshihen lehtë në regjimin tuaj ushqimor. Ashtu si shumica e arrorëve, shqemet mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin […]
Xhelatina bëhet duke trajtuar praraprkisht pjesë të kafshëve si lëkura dhe kockat, me një acid ose bazë dhe më pas përzihen me ujë të nxehtë. Tretësira e përftuar filtrohet, pastrohet, përqendrohet dhe thahet për të krijuar produktin përfundimtar. Në thelb, xhelatina është kolagjen i gatuar. Kolagjeni është proteinë që gjendet në trupin tuaj dhe është […]